Autogenes Training ist nach wie vor eine der wohl am verbreitetsten Methoden zur Entspannung, zum Stressabbau und Harmonisierung des eigenen Organismus.

Mittels dieser Form von vereinfachter und standardisierter Selbsthypnose  wird  mit Hilfe von Autosuggestion ein entspannter Zustand erreicht.

Diese Methode wurde vom Berliner Arzt Johannes Heinrich Schultz in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts aus der Hypnose heraus entwickelt.

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